Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
592 kcal
|
Fett: 16,28g | Prot: 9,33g | Kolh.: 112,37g.
Frukost: Bakwan, Sayur Asem, Sawo. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Pisang, Apel. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitirovitasari 's vikthistorik
|