Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
105,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2882 kcal
|
Fett: 168,81g | Prot: 157,22g | Kolh.: 185,11g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lätta Joghurt, Dulano Geflügel-Salami, Vita D'or Raffinesse, Spiegelei, Lizza Low Carb Brot. Middag: Patissier Erdbeer Vanille Eistorte, Rote Zwiebeln, Gyros Überbacken, Schafskäse, Krautsalat, Tzatziki. Snacks/Annat: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Dextrose, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|