Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 63,79g | Kolh.: 156,31g.
Frukost: Tahu Kukus, Tahu Bakso, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Pisang, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Cardio - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|