Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2013
|
129,8 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 61,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2013:
|
855 kcal
|
Fett: 27,43g | Prot: 88,94g | Kolh.: 63,72g.
Frukost: Classic Iceberg Salad, Turkey. Lunch: Tilapia (Fish), White Rice, Cooked Kale (from Fresh), Olive Oil. Middag: Frozen Edamame, Country-style Boneless Pork Ribs in Barbecue Sauce. Snacks/Annat: Green Chili Peppers (Canned), Chicken Breast Tenderloins, Turnip Greens. mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|