Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
944 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 35,35g | Kolh.: 112,65g.
Lunch: Keripik Singkong, B.J. Bawang Merah Goreng, Kentang Tumbuk, Telur Ceplok, Tahu Kukus, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kentang Tumbuk, Wortel, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Pangsit Polos. Snacks/Annat: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nestle Koko Krunch (30g), Pepaya, Brownies dengan Lapisan (Gula). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|