Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
91,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 91,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 81,05g | Prot: 88,43g | Kolh.: 84,30g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Albany Brown Bread. Lunch: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Middag: Mama's Pepper Steak Pie. Snacks/Annat: Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|