Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 21,40g | Prot: 58,27g | Kolh.: 188,30g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sunpride Banana, Buah Pir, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Evolene Whey Protein, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Spageti. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idha Dian Pamilarso 's vikthistorik
|