Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
734 kcal
|
Fett: 24,25g | Prot: 29,88g | Kolh.: 108,75g.
Frukost: Pepaya, Lemon. Lunch: Rengginang, Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Shirataki Mie Shirataki, Jeruk. Middag: Martabak Telur, Jeruk. Snacks/Annat: Pie Susu. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Hopprep - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|