|
en relacion a las proteinas grasas y carbohidratos, cual es la medida en calorias que debemos consumir diariamente???? me ayudan a informarme mejor
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 64,93g | Kolh.: 113,58g.
Frukost: Tacos de Barbacoa, Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Frito. Lunch: Limonada, Knorr Sopa de Fideos, Lechuga de Hoja Verde, Carne Asada. Middag: Guacamole, Gamesa Saladitas (6), Lechuga de Hoja Verde, Dolores Atún en Agua. Snacks/Annat: Galleta de Avena. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Cardio - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Es mi tercer dia de dieta y creo k e xonsumido pocas calorias diarias
24 jun 20 av medlem: Paola Najera
|
En la misma app hay un módulo que dice “informes” filtra por día y visualiza el apartado de “Macros” ahí dice el porcentaje que te recomienda el app, no se si sea igual para todos a mi me pide 50% C, 30% G y 20 P
28 jun 20 av medlem: acalonico
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paola Najera 's vikthistorik
|