|
|
768 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 46,79g | Kolh.: 63,34g.
Frukost: Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo Hervida, Espinacas, Pico de Gallo, Bimbo Pan Cero Cero. Lunch: Clemente Jacques Catsup, Aceite de Oliva, Cebollas, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Lechuga, Mostaza, Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Middag: Verde Valle Nuez en Mitades, Clara de Huevo, Granvita Harina de Avena Integral, Molina Vainilla, Canela, Great Value Fresas Congeladas. Snacks/Annat: Great Value Mango Congelado en Cubos. mer...
|
|
 Kommentarer
24 jun 20 av medlem: Danigvldz
|
Son hotcakes de avena con zanahoria.. y el topping son fresas con maple y nuez picada..
24 jun 20 av medlem: cuevasmartha
|
Solo mezclas avena 6 zanahoria?? O le echas algo más, huevo? Algún endulzante??
24 jun 20 av medlem: monze.30
|
Le echo, 1/4 de taza de avena ya sea en hojuelas o en harina, si es en hojuelas la dejo hidratar en agua una media hora y después la cuelo, media zanahoria rallada, 1 huevo o bien 2 claras, 1 cucharadita de vainilla, 1 pizca de canela y si quieres le puedes poner un sobre del edulcorante de tu preferencia.. yo en lo personal no lo endulzo, porque con el topping sabe dulce.. y listo.. con esas cantidades me salieron 4 hotcakes como de 7cm de diámetro.. de esos que se hacen con el molde de silicon que son para mini hotcakes.. si de repente sientes que te quedo muy espesa lo que a veces hago es echarle un chorrito de agua..
24 jun 20 av medlem: cuevasmartha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cuevasmartha 's vikthistorik
|