Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2013
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2013:
|
1421 kcal
|
Fett: 62,66g | Prot: 72,86g | Kolh.: 133,47g.
Frukost: Bacon, Wheat English Muffins. Middag: Mozzarella, Grated Hard Cheese, Onions, Tomatoes, Brown Square Wrap. Snacks/Annat: Butter, Multigrain Toast, Cheddar and Chives Crisps, Soya Latte. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paul Myatt 's vikthistorik
|