Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 84,25g | Prot: 89,81g | Kolh.: 67,91g.
Lunch: Manzana Verde, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Granos Secos de Semillas de Girasol, Nueces, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Cocido, Salmón Rosado. Middag: A de Coco Aceite de Coco (14g), Perlas de Tapioca Secas, Semillas de Linaza, Clara de Huevo, A de Coco Aceite de Coco (14g), Huevo, Aguacate. Snacks/Annat: Tangamanga Pepperoni, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Brownie Keto. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|