Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 66,06g | Prot: 57,52g | Kolh.: 241,95g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarçın, Kekik, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Ceviz. Snacks/Annat: Karpuz. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|