pogarskaya_nata 's dagbok, 24 jun 20

Пицца нисколько не ПП, но удержаться не смогла))) В дневной калораж все же уместилась))

---

1171 kcal

Fett: 32,79g | Prot: 59,41g | Kolh.: 155,68g.   Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные,  Чай с Лимоном,  Малина (Несладкая, Замороженная), Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный,  Мексиканская Смесь,  Фасоль Стручковая, Магнит Минтай на Пару . Middag:  Пицца Домашняя, Franziskaner Пиво. Snacks/Annat: Инмарко Мороженое Загадка ,  Пицца Домашняя,  Орехи Кешью,  Курага,  Курага, Сливы,  Абрикосы. mer...

2108 kcal

Träning: Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Crosstrainer - 39 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 16 minuter. mer...