|
Тянет на овощи 🤨 обед: пекинка 200г, огурец 100г, помидорка 50г, авокадо ~48г, спаржа 100г, 2 яйца. чайная ложка мармайт и чёрный кунжут. За кадром был ещё батат ~ 130г
|
1779 kcal
|
Fett: 66,59g | Prot: 117,01g | Kolh.: 205,85g.
Frukost: Тофу Агропрод, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Окей Манго, Древо Жизни Лён, АТБ Огурец, Livianta Шпинат, Глобус Имбирь, Пятерочка Лимон, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lunch: Ашан Батат, Едим Дома Спаржа Зеленая, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окское Яйцо, Yeast Extract Spread, Перекресток Авокадо. Middag: Своя Линия Тыквенные Семечки , Лента Питахайя, Пятерочка Банан, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Now Sports Pea Protein, Вологодская Ягода Черника Замороженная. Snacks/Annat: Polezzno Ягоды Годжи. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
👍 Меня тоже тянет на овощи, фрукты и рыбу. А сколько получается по калорийности в день, если не секрет? А то у меня в последнее время выходит мало 1200-1300
24 jun 20 av medlem: anyabalakay
|
anyabalakay по калорийности 1250 стараюсь , иногда больше иногда меньше. Вот сейчас правда фруктов наелась и аж на 1700 набежало :)) вообщем когда как! Но в целом сейчас 1250 +-
24 jun 20 av medlem: MargoshaDee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|