Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 81,76g | Kolh.: 104,74g.
Frukost: Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Голени Индейки. Lunch: Ehrmann Grand Twist Белый Шоколад, Epica Йогурт Яблоко-Корица. Middag: Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Просто Цветная Капуста, Просто Фасоль Стручковая Резаная . Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 52 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|