Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
51,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 56,76g | Kolh.: 87,68g.
Frukost: Кофе с Молоком, Абрикос, Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%. Lunch: Яблочный компот, Манник, Суп фасолевый. Middag: Lipton Чай, Котлеты из индейки, Зелёная фасоль тушеная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Situps - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|