|
Вчера был перерыв от спорта, но сегодня по схеме: пробежка-зелёный смузи- завтрак : соевый творог 140г, 🥭 манго ~180г, тыквенные семечки 10г, чёрный кунжут
|
1779 kcal
|
Fett: 66,59g | Prot: 117,01g | Kolh.: 205,85g.
Frukost: Тофу Агропрод, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Окей Манго, Древо Жизни Лён, АТБ Огурец, Livianta Шпинат, Глобус Имбирь, Пятерочка Лимон, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lunch: Ашан Батат, Едим Дома Спаржа Зеленая, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окское Яйцо, Yeast Extract Spread, Перекресток Авокадо. Middag: Своя Линия Тыквенные Семечки , Лента Питахайя, Пятерочка Банан, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Now Sports Pea Protein, Вологодская Ягода Черника Замороженная. Snacks/Annat: Polezzno Ягоды Годжи. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|