Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
101 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
827 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 37,85g | Kolh.: 70,98g.
Middag: Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Abacate, Limão. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Pedal - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erico Souza 's vikthistorik
|