|
Ужин: минтай и стручковая фасоль на пару. Чуть больше 100 ккал
|
1250 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 55,27g | Kolh.: 147,51g.
Frukost: Грецкие Орехи, Курага, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Абрикосы, Вареное Яйцо, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Укроп, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Middag: Махеевъ Кетчуп Томатный, Зеленая Стручковая Фасоль, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: Финик, Everyday Батончик-Мюсли Орехи и Мёд , Капучино, Апельсин, Миндаль Миндаль, Курага, Фундук Фундук, Абрикосы. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 19 minuter, Crosstrainer - 36 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|