|
Seneng banget ini rok dulu super duper ketat banget, sampai² stiap dikampus aku make kamen pantai kemana mana karna saking ga PD nya. Barusan nyoba eh udah longgar. Terimakasih tubuh km telah berjuang ❤🙏 Yuk semangat temen² semua 💞
|
1449 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 70,09g | Kolh.: 142,53g.
Frukost: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Filma Margarin, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Lunch: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Putih Telur Matang, Nissin Supero Crackers Krekers, Keripik Singkong. mer...
|
|
 Kommentarer
ngecilin perutnya gimana kaka:( aku udah program baru semingguan sih tp perut bagian bawah aku keliatan makin buncit
23 jun 20 av medlem: To Ideal
|
Halo kak maaf yaa baru bales, saya sih olahraganya utk ngecilin paha kak tpi ke perut juga ngefek hehe. Saya biasanya ikutin eh olahraga yuk, sama skwadfitness kak. Trus sempet nyobain challenge 14 days nya chloe thing tp itu pun ga sampai done karena ada kesibukan jd ga sempet olahraga hehe
26 jun 20 av medlem: wichan_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|