Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
100,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 83,69g | Kolh.: 171,64g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Чай, Мёд, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Седьмой континент Хлопья Четыре Злака. Lunch: Финик, Чай, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, ЭГО Сметана 20%, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Шашлык из Свинины, Блинчики на сыворотке. Middag: Курага, Чернослив, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Княгинино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|