Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 86,08g | Prot: 52,04g | Kolh.: 156,01g.
Frukost: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Mis Beyaz Peynir, Salatalık, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos. Lunch: Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Kivi Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Amigo Badem İçi, Kayısı, Tatlı Kiraz. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|