Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
107,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3092 kcal
|
Fett: 138,31g | Prot: 169,20g | Kolh.: 242,06g.
Frukost: Grafschafter Free From Gluten Frühstücksbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei, Vita D'or Raffinesse, Dulano Geflügel-Salami, Lätta Joghurt. Middag: BioBio Griechischer Feta, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Milbona Speisequark Magerstufe, Zucchini, Edeka Grana Padano Gerieben, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Aubergine. Snacks/Annat: Riesling, Dextro Energy Magnesium, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Käsekuchen ohne Boden, Basinus Orangenlimonade, Hohes C Plus Eisen. mer...
|
|
3628 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|