|
Наконец-то я достигла отметки в -10 кг❗️❗️❗️ Решила, что буду пилить до/после на пороге десяток😂 По ощущениям все эти кг ушли с живота 😅 5 недель, никакого спорта, только дефицит. На ваш взгляд, есть изменения?? Вес -10,2кг / ОГ -3см / ОТ -6см / Б -4см / ОБ -4см 🔥🔥🔥
|
1476 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 52,36g | Kolh.: 227,23g.
Frukost: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Персики, Вареное Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Помидоры Черри, Assortel Томаты Черри Маринованные, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Суперсуп Харчо по-Кавказски. Middag: Табрис Роллы Цезарь , Роллы Филадельфия. mer...
|
|
1 till 20 av 45
 Kommentarer
Изменения видны внешне, но расскажите, как обстоят дела например с давлением? Болями в спине? Уходит ли отдышка?
23 jun 20 av medlem: КоролеваСолнца
|
Живот прямо очень хорошо ушел👏 и со спены прилично ушло 🔥 просто великолепно. МОЛОДЕЦ 👏👏👏
23 jun 20 av medlem: Татианн
|
По поводу отдышки даже не задумывалась... Тк я все ещё большая, она есть 😂 Но уже полегче. И спина не так часто стала болеть и подниматься по лестнице полегче. До идеала ещё далеко, но я уже на пути😂
23 jun 20 av medlem: Lyubov Minakova
|
Главное что чувствуется некое избавление! Так держать! Только не спешите с кг расставаться, потому как лучше медленно и навсегда, чем быстро и не на долго! Берегите здоровье!
23 jun 20 av medlem: КоролеваСолнца
|
Вообще не понятно,где ДО, а где ПОСЛЕ. Фото плохого качества
23 jun 20 av medlem: мотодан
|
вы молодец!! заметно,как объемы изменились и качество тела улучшилось 💪
23 jun 20 av medlem: lusien22
|
результат есть 👍главное не останавливаться и не сдаваться
23 jun 20 av medlem: eaglekate83
|
Ой, ну не видно ничего. Как было жирно, так и осталось. Можно сравнивать когда к 70 кг будете сравнивать
23 jun 20 av medlem: Polshkova
|
Какая вы молодец! Результат очень заметен, особенно в области живота!
23 jun 20 av medlem: bunnyssimo
|
Молодец! Не только животик уходит. И спинка подтянулась, и щиколотки, И рука от плеча к локтю . Аплодирую стоя! Умница! Так держать!
23 jun 20 av medlem: 100letbezbed
|
Скажите на сколько Ккал питаетесь?
23 jun 20 av medlem: КсюшенькаХудая
|
Молодец! Сколько в день калории употребляете?
23 jun 20 av medlem: Yuliavla76
|
Конечно есть и спина и попа и руки, так держать👍👍👍и попробуйте есть только по голоду, а не по аппетиту, мне очень помогает, сразу улетают кг и не нужно себе ни в чем отказывать. Можете себе еще устроить бнзугдеводный день, без мучного, сладкого и без фруктов, если сможете то недельку. Сразу полувствуете. Я тут расслабилась и ела все, не ем углеводы 2 ой день, и вот результат, за сутки 800гр. Попробуйте👍😀жедаю удачи🥰
23 jun 20 av medlem: lady.luganczowa
|
23 jun 20 av medlem: avgustinapr
|
Как была корова, так и осталась? Ну не стыдно вываливать такую биомассу на всеобщее обозрение? Тьфу! Противно!
23 jun 20 av medlem: LaraM.terra.v
|
LaraM, так не смотрите! Или же себя покажите, чем гадости человеку писать
23 jun 20 av medlem: Sha_Nik
|
23 jun 20 av medlem: m_dmitrieva1
|
так держать!! хороший результат!!
23 jun 20 av medlem: timofta
|
Молодцы!!! И на фото видно же!!!!
Так держать!!! 👏👏👏
23 jun 20 av medlem: nastena.chernykh.9100
|
23 jun 20 av medlem: ausora
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyubov Minakova 's vikthistorik
|