Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 36,29g | Prot: 73,03g | Kolh.: 103,33g.
Frukost: Coconut Water, Tropicana Slim Minyak Kanola, ABC Kecap Manis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Egg White, Nasi Putih. Middag: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, L-Men Protein Bar. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Spela Musik - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliasimanjuntak 's vikthistorik
|