Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
875 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 15,08g | Kolh.: 93,73g.
Frukost: Черешня, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Чай, Гармония Сметана 20%. Snacks/Annat: Чай, Ярче Торт Бисквитный Сметанный , Крыжовник. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Matlagning - 8 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Stående - 5 minuter, Apple Health - 21 timmar och 5 minuter, Vila - 37 minuter, Studera - 21 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Sittande - 7 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|