Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 102,28g | Kolh.: 112,03g.
Frukost: Pepaya, Putih Telur Matang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Botok, Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. Middag: Wings Food Golda Coffee, Putih Telur Matang, Kecambah, Telur Rebus, Nasi Merah, Bihun Goreng. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christari 's vikthistorik
|