Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 78,83g | Kolh.: 143,25g.
Frukost: Buah Naga. Lunch: Dada Ayam, Ikan Asin, Karedok, Tahu, Nasi Merah. Middag: Ikan Asin, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Nasi Merah. Snacks/Annat: Regal Marie, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nita novita 's vikthistorik
|