Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 32,82g | Prot: 60,21g | Kolh.: 114,93g.
Frukost: Café con Leche. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sandía, Salsa Barbecue, Muslos de Pollo con la Piel. Middag: Hacendado Helado de Limon, Danone Danacol, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). Snacks/Annat: Zanahoria, Hacendado Melocotón en Almíbar, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarmenS91 's vikthistorik
|