Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 147,15g | Kolh.: 162,58g.
Frukost: Marché D'or Broccoli, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot, Sponser Riegel Banane/Schokolade, Kaffee Creme, Kaffe Creme Kaffe Creme. Lunch: Coop Pouletbrust, Coop Pouletbrust, Getrocknete Aprikosen. Middag: Roland Salzstangen, Coop Ruchbrot, Kaffee Creme, Migros Bündnerfleisch. Snacks/Annat: Weißbier, Chiefs Vanilla Drive Protein Pudding, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, All Stars Amino Tropin. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|