Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 62,04g | Kolh.: 158,72g.
Frukost: Oléico Aceite Spray, Huevo, Nestlé Coffee Mate Avellana, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , Oroweat Thins Integral . Lunch: Cacahuates, Granvita Hojuelitas 0%, Uva Negra, Aurrera Atún en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Soja Texturizada, Tortillas de Maíz. Middag: Aceite Vegetal, Bistec de Res, Chilaquiles. Snacks/Annat: Atole, Cuetara Galletas Mexicanas. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Insanity - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leethi_56 's vikthistorik
|