Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2013
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2013:
|
1427 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 28,13g | Kolh.: 176,28g.
Frukost: Ritter Sport Kakao-Mousse, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Gekochte Artischocken (Konserviert), Kohlrabi, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, REWE Bio Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grüne Paprika. Middag: Tomaten, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, 100% Vollkornbrot. Snacks/Annat: Milka Caramel, Milka Caramel, Milka Caramel, Milka Caramel, Milka Caramel, Milka Caramel, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Snickers Mini Snickers, Tee, Wasser, Honigmelonen. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 25 minuter, Shopping - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 3 timmar, Stående - 3 timmar och 5 minuter, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|