|
|
1422 kcal
|
Fett: 53,42g | Prot: 66,64g | Kolh.: 183,33g.
Frukost: Seblak. Lunch: Bawang Bombay Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang (Loncang), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Middag: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Lada Hitam, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Nanas, Kusuka Keripik Singkong, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Racquetball - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mira rusdiana 's vikthistorik
|