|
Yeni bir detoksa başladım. Yeşil çay ve süt üç gün sürecek ilk günüm mutluyum şuan. Geçen hafta kilo veremediğim için vucüdumun su tutnuş olabileceğini düşünürek bunu yaptm umarım iyi sonuç alırım. Pazar günü tartıda görücez artıkın.
|
1496 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 71,72g | Kolh.: 192,62g.
Frukost: Portakal, Tarçın, Süt, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Patlıcan, Nuh Ankara Makarna. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Portakal, Tarçın. mer...
|
|
 Kommentarer
sadece bunlar mı başka bir şey yemecekmisinz
22 jun 20 av medlem: susamio
|
Hayır bu karışımı iki saatte bir içiyorum öğünlerimin yanında yada öğünüm yoksa bile içmem lazım 2 saatte bir olarak uyuyana kadar yanındaki kase ara ögünüm meyve onunla birlikte tüketiyorum şuan 😌
22 jun 20 av medlem: aysenur2429
|
detokslarin hepsi kandırmaca ama siz bilirsiniz tabi ,tek gerçek kalori açığı ve egzersiz
22 jun 20 av medlem: soclose5
|
Kalori açığı ve egzersiz yaptığım halde geçen hafta hiç kilo kaybım olmadı o nedenle detoks yapıyorum. Sadece hiç bir detok işe yaramaz zaten ama arada vücudu şaşırtmaktan zarar gelmez diyorum. Yine de teşekkür ederim😌
22 jun 20 av medlem: aysenur2429
|
Tabi ki şaşırtmak önemli kalori açığına dikkat ettiğiniz halde kilo veremiyorsanız öğünlerin yerlerini ve saatlerin de bir sure değişiklik yapabilirsiniz ve yediğiniz besinleri cesitlendirebilirsiniz kolay gelsin
22 jun 20 av medlem: soclose5
|
bunlara hiç gerek yok ayşenur hanım kilo vermek için tatlı da yersiniz tuzlu da önemli olan yaktığınız kalori her zaman aldığınız kaloriden fazla olacak çok basit bunun dışında özel birşey gerek yok benim araştırmalarım bu yönde
22 jun 20 av medlem: SaglikicinFight
|
Teşekkür ederim @sağlıkicinfit üç günlük bir süreç zaten deneyip sonucunu göreceğim sonuçta yeşil çay ve süt zararlı bir şey yok içinde
22 jun 20 av medlem: aysenur2429
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenur2429 's vikthistorik
|