Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 115,95g | Kolh.: 217,38g.
Frukost: Ovo Frito, Tapioca, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Spirulina, Italac Leite Zero Lactose, Mamão Papaia, Café, Puro Sabor Pasta De Soja Com Alho Poró, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Café Expresso, Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Frito sem Gordura, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Canela, Tâmara, Banana. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|