Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
104 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 72,66g | Kolh.: 356,98g.
Frukost: Água de Coco, Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Lunch: Suco de Limão, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Macaxeira Cozida. Middag: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Uva Itália, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|