|
😄💪🏼
|
63,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 44,03g | Kolh.: 150,57g.
Lunch: Avocado, AH Volkorenbrood, Melkan Magere Melk. Middag: Calvé Yofresh, Culinella Vloeibare Boter, Maggi Jus Rundvlees, Zout, Gebakken Aardappelen, Conimex Ketjap Manis, AH Kastanjechampignons, AH Sugarsnaps, Pangasiusfilet. Snacks/Annat: OLA Perenijs, Zonnatura Notenmix Reep, Plus Fruitsalade, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Zespri Sungold Kiwi. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Gång - 53 minuter, Vila - 11 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|