Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2013
|
80,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2013:
|
3319 kcal
|
Fett: 113,33g | Prot: 185,83g | Kolh.: 374,20g.
Frukost: AH Brioche Brood, Amaranth Fruit-Muesli, Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, AH Doosjevol Zomerfruit, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos. Lunch: Perzik, Alpro Soya Vanille, Bio+ Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Spelt. Middag: Danone Hüttenkäse, Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Lidl Gemusepfanne Asiatische Art (Seasoned Mixed Vegetables), Bio+ Bruine Bonen, HAK Gesneden Bladspinazie, AH Zalmfilet Naturel. Snacks/Annat: Gedroogde Vijgen, Alpro Soya Vanille, Noir Noisettes, Milsani Halfvolle Melk, Herbalife Proteïne Poeder. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Wandelen - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skating - 49 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 12 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|