Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
48,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
968 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 38,52g | Kolh.: 121,38g.
Frukost: Marmellate e Conserve, Conad Fette Biscottate Integrali, Caffè, Succo di Limone, Yogurt Cremoso alla Fragola, Latte di Riso. Lunch: Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Mozzarella di Bufala. Middag: Albicocche, Bontà di Stagione Passato di Zucchine e Patate, Meloni Gialli, Wasa Original. Snacks/Annat: Carote, Vigorsol Air Action, Pesche. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|