Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 27,61g | Prot: 83,04g | Kolh.: 240,89g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Perkedel Jagung. Lunch: Jeruk (dengan Kulit). Middag: Mangga, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Snacks/Annat: Mangga, Martabak Telur. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|