Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 38,90g | Kolh.: 174,65g.
Frukost: Krokante Muesli Naturel, Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Turks Brood, AH Aioli. Middag: Frieten, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje, AH Basic Appelmoes. Snacks/Annat: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Zonnatura Kamillethee, Leidingwater, AH Kersen, Komkommer (met Schil), Leidingwater, Pepermunt, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, Leidingwater. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|