Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 76,30g | Kolh.: 120,58g.
Frukost: Teh Manis, Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Dimsum, Kong Kee Egg Tofu. Lunch: Bawang Bombay Dimasak , Udang Panggang, Nasi Putih, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Indomie Rasa Soto Mie, Buah Naga. Snacks/Annat: Kue Mentega atau Gula, Roma Cookies. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
noorazlia.lia 's vikthistorik
|