|
Всю предыдущую неделю вообще забила на питание... Как-то вылетела из ритма и усе... Вроде считала все, что ела. Последние дни ела много.. В общем результат за неделю - гуляющий вес и потеря нервных клеток 😂
В общем сегодня беру себя в руки и буду соблюдать режим. Постараюсь кушать не как последние несколько недель - пару раз в день, но плотно. А 5-6 приемов пищи. И возвращаю кашку на завтрак. А то, я поняла, что мой желудок без неё себя плохо чувствует.
|
1822 kcal
|
Fett: 83,89g | Prot: 90,12g | Kolh.: 177,92g.
Frukost: Вареное Яйцо, Персики, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Menza Том Ям, Sub Club Ролл с Грудинкой. Middag: Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника , Orbit Жевательная Резинка без Сахара с Ароматом Фруктов и Мяты. mer...
|
|
 Kommentarer
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП, рекомендации,советы,рецепты, поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Вместе легче и веселей.
22 jun 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyubov Minakova 's vikthistorik
|