Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 137,08g | Kolh.: 229,82g.
Frukost: Pepaya, Tahu Isi. Lunch: Kecipir, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ruditadee 's vikthistorik
|