Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 111,33g | Prot: 50,05g | Kolh.: 24,28g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Фабрика Качества Свинина Михайловская, Кето-хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Останкино Салями Мелкозерненая, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mer...
|
|
3483 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Roller Blading - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|