Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 94,32g | Kolh.: 87,10g.
Lunch: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daun Bawang, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Daging Sapi, Kerupuk Udang, Acar Mentimun Manis. Middag: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Tahu. Snacks/Annat: Pempek, Tahu, Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|