|
Buatku penuhin serat setiap hr walau min 25-30gr itu suliiiittttt sekalii 😭 ad yg bisa kasih tips ??
|
1585 kcal
|
Fett: 68,26g | Prot: 86,51g | Kolh.: 160,63g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Ikan Lele, Tempe. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Bakso Ayam, Pepaya. Snacks/Annat: Bakwan, Tempe Mendoan. mer...
|
|
 Kommentarer
chia seed kak, jambu biji, alpukat.
21 jun 20 av medlem: Dive Kavalerie
|
kalo aku makan ager2 tanpa gula😭
21 jun 20 av medlem: Awawcandy
|
21 jun 20 av medlem: thessaamariasari
|
21 jun 20 av medlem: scarlett0101
|
Saamaaa aku juga bingung gimnaa caranyaa. Hm kalo dibawah 25 malah gamau bab
22 jun 20 av medlem: cahyanidiah
|
Makasih sistaa sdh bantu.. Pepaya paling mentok 300gr sehari, sayur ijo2an yaa sekedarnya ga tinggi2 amt serat nya, alpukat lg susah g musim agar2 belum coba 😃 thx u
22 jun 20 av medlem: yuankhairunnisa
|
Vera: agar” nya merek bebas?
22 jun 20 av medlem: cahyanidiah
|
Chia seed, jambu biji, stroberi jga tiggi
22 jun 20 av medlem: finafeby
|
bengkoang aja kak,murah meriah, gulanya ga tinggi tinggi amat, tinggi serat pula) ;
22 jun 20 av medlem: nailulauthar
|
Kak saya buat grup fatsecret. Monggo yg minat bisa wa saya di 085850887628... Pesertanya sudah lumayan banyak lho.
22 jun 20 av medlem: Andika sidiq
|
Vera: bedanya apa ya sis kalo swalow agar pac sm yg biasa
23 jun 20 av medlem: cahyanidiah
|
23 jun 20 av medlem: Jenie_16
|
aku makan nutrijel setiap hari biar banyak serat haha
23 jun 20 av medlem: Cheraaa
|
23 jun 20 av medlem: hr427122
|
bengkoang kak lumayan seratnyaa
23 jun 20 av medlem: Ayuningtyasdinda
|
23 jun 20 av medlem: yuankhairunnisa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuankhairunnisa 's vikthistorik
|