Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
506 kcal
|
Fett: 32,00g | Prot: 22,11g | Kolh.: 59,28g.
Frukost: Черешня, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Ikea Сэндвич с Сыром Гауда. Lunch: Чай, Груша, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Яблоко, Чай. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Matlagning - 11 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 33 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Crosstrainer - 17 minuter, Apple Health - 20 timmar och 52 minuter, Vila - 34 minuter, Studera - 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Sittande - 4 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|