Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 123,27g | Prot: 85,75g | Kolh.: 103,03g.
Frukost: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Jandira Castanha do Pará, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Pão Francês, Agro Nippo Tofu Firme, Carne de Vaca Assada, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Molho para Saladas de Baixas Calorias, Quero Ervilha, Cenouras, Aviação Manteiga com Sal, Abobrinha. Middag: União Açúcar Refinado, Vinho Tinto de Mesa, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Carne Moída Refogada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Sementes de Linhaça. Snacks/Annat: Ponkan, Ducoco Leite de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cintiaramos1 's vikthistorik
|